2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 labbeautydiet その他 パーソナルジムの継続率って知ってる？？ みなさんこんにちは！ 突然ですが、パーソナルジムの継続率ってご存じですか？？ 昨今波に乗っているパーソナルジム業界 流行の訳と注意点についても今回は解説！ パーソナルジムの継続率は、3ヶ月で約40%、6ヶ月以降に継続する […]
2025年3月3日 / 最終更新日時 : 2025年3月3日 labbeautydiet その他 楽しくないと続かない 皆さんこんにちは！ ダイエットって楽しいですか？？ 筋トレって楽しいですか？？ 何事も、楽しくないと続けられません 当ジムでは、第1に楽しいレッスンを心がけております! 皆さんのダイエットライフが素敵な物になりますように […]
2025年2月24日 / 最終更新日時 : 2025年2月24日 labbeautydiet その他 有酸素運動の効果時間 みなさんこんにちは！ 当ジムでは宿題として、ランニングや自転車など有酸素運動をレッスン以外でもやるようにお願いすることがあります。 筋トレだけではダメなのか？ もちろん、筋トレだけでも十二分にダイエットは可能です。 でも […]
2025年2月23日 / 最終更新日時 : 2025年2月23日 labbeautydiet その他 祝日営業について 皆さんこんにちは！祝日営業についてのお知らせです 結論、祝日関係なく8時から24時まで（最終受付23時）で営業しております！ 土日も同じです！ 祝日だけど営業してるかな？？ とお気遣いしてくださったみなさん有り難うござい […]
2025年2月20日 / 最終更新日時 : 2025年2月20日 labbeautydiet その他 筋トレは無酸素運動 皆さんこんにちは！ ダイエットのコツは、筋肉量を増やして代謝を上げることが重要！（健康にも良いよ！） では、筋肉量を増やす運動とはなんでしょう 答えは筋トレ！ なんだけど 無酸素運動というのが専門的な言い方です 無酸素運 […]
2025年2月16日 / 最終更新日時 : 2025年2月16日 labbeautydiet その他 おやつはナッツ！ みなさんこんにちは！ ダイエット中のおやつは何を食べたらいいんだろう… 悩んでる方多いと思います。 結論、食べ過ぎなければケーキだってポテチだって食べてもいいのですが… 個人的なオススメはナッツ！ 理由は良質な脂質とタン […]
2025年2月13日 / 最終更新日時 : 2025年2月13日 labbeautydiet その他 体験って何するの？ 皆さんこんにちは！ 当ジム、現在無料体験実施中なのですが 無料体験って何するの？という質問を多々いただくので回答します！ 無料体験の目的は 入会させること ではなく、ジムの雰囲気やトレーナーの人となりを知ってもらうことが […]
2025年2月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月3日 labbeautydiet その他 節分👹 みなさんこんにちは！ いよいよ2月、節分ですね！ 節分と言えば豆まきですが 大豆って畑の肉と言われているくらい高タンパクかつたくさんの栄養分が含まれています 五大栄養素すべてが含まれている以外にも これらのメリットが大豆 […]
2025年2月1日 / 最終更新日時 : 2025年2月1日 labbeautydiet その他 金山・東別院・大須のパーソナルジムと言えば！ みなさんこんにちは！ 金山・東別院・大須のパーソナルジムと言えば！ もちろん当ジムDiet Beauty Lab 1月キャンペーンご盛況有り難うございました！時期キャンペーンは未定ですが 月会費のお客様は引き続き3枠のみ […]
2025年1月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月28日 labbeautydiet その他 筋トレで身体が柔らかくなる？？？ 皆さんこんにちは！ 筋トレすると身体が硬くなる そう思っている人、多いんじゃないでしょうか？ もちろん間違いではありません でも、正しい筋トレとその後のケア次第では今以上に身体を柔らかくできるんです！ 硬い身体は怪我のリ […]
