【金山・東別院】猫背・巻き肩が治らない理由｜整体で整えてから動かす「正しい姿勢ケア」
こんにちは。
名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です😊
「姿勢を気をつけているのに、猫背が戻ってしまう」
「肩が丸まって、胸が開きにくい」
「巻き肩が気になって写真に映ると嫌になる」
そんなご相談を毎日のようにいただきます。
実は、猫背・巻き肩が治らない理由は
“姿勢”ではなく“体の状態”にあります💡
姿勢が崩れるのは「意識が弱いから」ではありません
猫背や巻き肩の原因は、
ほとんどの場合“筋肉のバランス”にあります。
・肩が内に巻きやすい
・胸まわりが硬い
・背中の筋肉がうまく使えていない
・肩甲骨が動いていない
この状態だと、どれだけ意識しても姿勢は戻りません。
体が「その姿勢しか取れない」状態になっているからです。
むしろ無理に胸を張るほど、逆に腰が反って疲れやすくなります。
整体で整えてから動かすと、姿勢は変わる
Diet Beauty Labが大切にしているのは
整体で“姿勢が取りやすい体”に整えてから動かすこと。
- 肩・胸・背中の硬さをゆるめる
- 肩甲骨まわりの可動域を広げる
- 軽いトレーニングで姿勢の筋肉を呼び戻す
この流れをつくることで、
固まっていた体が本来の位置に戻りやすくなります✨
特に巻き肩は「肩だけの問題」ではなく、
胸・肋骨・呼吸・骨盤も関わるため、
整体→軽トレの順で整えてあげると効果が出やすくなります。
お客様の声（30代女性／金山）
「巻き肩が気になっていたのに、2回目で胸が開きやすくなりました」
「写真写りが変わって、自信が出ました」
「肩こりが楽になると、姿勢って自然に良くなるんですね」
猫背が改善すると、呼吸が深くなり、
疲れの抜けやすさ・ボディラインの見え方まで変わります😊
トレーナー川村コメント
「姿勢は“意識”では変わりません。
まずは体が正しい位置に戻れるように、
ゆるめて整えることが大事です。
金山・東別院エリアでも巻き肩のお悩みはとても多いですが、
整体→軽トレの順でケアすると変化が出やすいです。
姿勢が変わると、気持ちもすっと前向きになりますよ✨」
まとめ｜姿勢を変えたいなら、まず整えるところから
猫背・巻き肩は、意識より「体の状態」が原因。
整体で整えてから軽く動かすことで、
無理なく、自然に姿勢が変わっていきます。
金山・東別院で、“姿勢の土台から変えるボディメイク”を始めてみませんか？
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