【金山・東別院】反り腰・腰痛の原因は“体幹の使い方”｜整体×軽トレで正しい姿勢に戻す方法

こんにちは。
名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です

「腰が重い」「立っているだけで腰が痛い」
そんな悩みを抱える女性の多くは、実は“反り腰”が原因なんです。

でも、反り腰は姿勢の癖ではなく「体幹の使い方」の問題。
整えるだけで、驚くほど腰がラクになる方も多いんです

💡 反り腰・腰痛の原因は「前側に頼りすぎる姿勢」

反り腰の方は、
お腹・太もも前・背中の筋肉を“使いすぎ”、
お尻・もも裏・体幹の筋肉を“使えていない”状態。

結果、

つまり、腰そのものではなく、体の使い方が原因なんです。

Diet Beauty Labでは、
整体で体のバランスを整え、軽いトレーニングで“使える体幹”を取り戻していきます。

1️⃣ 整体で骨盤・背骨の傾きを整える
2️⃣ 呼吸を使ってお腹まわりをリラックス
3️⃣ 骨盤底筋・体幹・お尻を軽くアクティブに

無理に矯正せず、“自然に立てる姿勢”を目指します。
「反る」のではなく、「支える」姿勢に変えることがポイント

「腰痛が軽くなって、立ち姿が楽になりました！」
「お腹に力を入れなくても姿勢が保てるようになった」
「整体と軽トレのバランスがちょうどいいです」

続けるうちに、
✔ 腰の張りが減る
✔ 下腹がスッキリする
✔ 呼吸が深くなる

“体幹が使えるようになる”と、姿勢も動きも自然に変わります

「反り腰の方は“腹筋が弱い”と誤解されがちですが、
実際は“体幹が固まりすぎて使えていない”ケースが多いです。

整体でほぐしてから軽く動かすことで、
支える力を取り戻し、腰の負担を減らしていけます。

“整えて使う”ことが、最も安全で長続きする改善方法なんです」

反り腰・腰痛に悩む方は、
“体幹のバランス”を整えることが何より大切です。

整体でゆるめて、軽トレで使う。
その積み重ねで、無理なく「まっすぐ立てる体」へ変わっていきます

金山・東別院で、
“整えてラクになる”姿勢改善を始めてみませんか？

💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】通常 ~66,000円~ → 55,000円
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※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き

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🚗 アクセス
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（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
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