【金山・東別院】“がんばらない朝”をつくる整うトレーニング｜1日を軽く始めるカラダ習慣

こんにちは。
名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です

「朝から体が重い…」「やる気が出ない」「肩がこってる」
そんな日が増えていませんか？

多くの方が、“がんばりすぎる朝”を過ごしています。
でも、1日の始まりは「整える時間」に変えるだけで、
驚くほど体も気持ちも軽くなるんです☀️

☀️ 朝は“リセット”の時間。がんばるより整える。

朝は体がこわばり、血流や代謝がまだ起きていない時間帯。
そんな時に無理してハードな運動をすると、逆に疲れが残ってしまいます。

Diet Beauty Labでは、
**朝でも無理なくできる「整えるトレーニング」**を取り入れています🌸

整体で体をゆるめ、軽いトレーニングで体を起こすことで、
“体も心もスイッチが入る朝”をつくります。

朝に姿勢を整えると、1日中ラクに動ける体になります。

軽い運動で体温を上げ、冷え・むくみの予防にも◎

呼吸が深くなることで、自律神経が整い“イライラしにくい”体質へ。

「整えるトレーニング＝体のリズムを整える時間」なんです

「朝ここに来ると、1日が全然違う！」
「肩こりも減って、仕事中も集中できるようになりました✨」
「トレーニングというより“体を整える時間”が心地いいです☺️」

朝に無理なく整える習慣を持つだけで、
日中のパフォーマンスもぐんと上がります💪

「朝の時間は“体を起こす時間”として最高のタイミングです。
整体でゆるめて、軽く動くことで、
体も気持ちも自然と前向きになっていきます☀️

“がんばらない朝”をつくると、
1日のリズムも整っていきますよ」

ハードな運動よりも、
整うトレーニングで“体と気持ちのリズム”を整える。

それが、健康的に続けられる習慣の第一歩です✨

整体×軽トレで、
「今日もいい1日だった」と思える体を、ここ金山・東別院で

💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き

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🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり

📍金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数！
⏰平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中