【金山・東別院】“続く人”の共通点とは？レーナーが見た“継続できる人”の3つの習慣
こんにちは。名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です。
「ダイエットが続かない」
「やる気がある時だけ頑張れる」
「途中で投げ出してしまう」
そんなお悩み、実は多くの方に共通しています。
でも大丈夫です。
これまで多くの方をサポートしてきて感じたのは、
**“続く人には共通点がある”**ということ
今日はその3つの習慣を紹介します。
🌸 1. 完璧を求めない
まず、続く人は「できない日があってもOK」と考えています。
食事もトレーニングも、最初から100点を目指すのではなく、
「8割できたら大成功」と思える人ほど長続きします。
Diet Beauty Labでは、食事も“がんばりすぎない”アドバイスをしています。
外食やお菓子もOK。
大切なのは「選び方を知る」こと✨
💪 2. “できた自分”を褒めてあげる
続く人ほど、自分を責めません。
1回ジムに来られた、
1食意識できた、
夜ストレッチした——
たったそれだけで十分すごいんです👏
私たちトレーナーも、
「よく頑張りましたね！」と小さな成功を一緒に喜ぶようにしています。
ダイエットもボディメイクも、
「続けるための自信」を積み重ねることが一番の近道です🌿
🧘♀️ 3. “整うリズム”を大切にしている
続く人は、生活リズムそのものが整っています。
寝る・起きる・動く・食べる。
この“当たり前”を整えることが、実は一番のトレーニング。
Diet Beauty Labでは、整体×軽トレを通じて、
体のリズムを整えながら“続けやすい体”をつくります。
「整体を受けるような感覚で通える」
「疲れにくくなって、気持ちも軽い」
そんなお声をいただくことが多いのも、
“整えて続ける”メソッドの証です🌿
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍 金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須からもアクセス多数！
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】
通常 ~55,000円~ → 44,000円（月4回／1回あたり11,000円）
🗓️【週2会員】 ← 継続習慣をつくりたい方に人気✨
通常 ~66,000円~ → 55,000円（月8回／1回あたり6,875円）
🗓️【週3会員】 ← ボディメイク集中プラン
通常 ~88,000円~ → 77,000円（月12回／1回あたり6,416円）
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き
🏋️♀️ まとめ
“続く人”は、特別な努力をしているわけではありません。
自分を整え、完璧を求めず、小さな成功を積み重ねているだけ。
Diet Beauty Labでは、
整体×軽トレ×食事指導で、
あなたの「続けたい」を無理なく形にします🌿
がんばらなくても、整えることで続く。
それが、金山・東別院のパーソナルジム
Diet Beauty Labのボディメイクです✨
📍 金山駅・東別院駅から徒歩圏内
⏰ 平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中
