【金山・東別院】“日曜の朝トレ”で体リズムを整える☀️整体×軽トレで続く美習慣

こんにちは。名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です。

「平日は忙しくて運動できない…」
「日曜くらいは体を動かしたい」
「でも、ハードな運動は苦手」

そんな方にぴったりなのが、“日曜朝の整う軽トレ”✨

整体×軽トレで体を整えながら動かすことで、
無理なく“続く美習慣”をつくることができます

◆ “朝トレ”を習慣化すると変わる3つのこと

1️⃣ 体が軽く、代謝が上がる
朝の軽い運動で血流が促進し、1日中ポカポカ✨

2️⃣ 気持ちが前向きに整う
朝日を浴びながら動くことで、心もスッキリ🌞

3️⃣ 睡眠リズムが安定する
朝の運動は自律神経を整え、夜の眠りも深くなります🌙

Diet Beauty Labの「日曜モーニングプログラム」は、
整体で体をゆるめてから、軽トレで“動きやすい体”を育てるメニューです✨

骨盤・背中・肩甲骨をやさしく整えて、朝の可動域を広げます。
→ 「動きやすい！」「体が軽い！」と実感🌸

スクワット・体幹・ヒップアップなど、ゆるめのトレーニング。
→ たった20分でも全身がスッと温まる🔥

深呼吸とともにストレッチでリラックス。
→ “やり切った感”と“整う感覚”が続く🌿

💬「運動が苦手でも続けられる」
💬「体の癖を見てくれるから安心」
💬「整体と運動の両方があるのがちょうどいい」

整体だけでも、運動だけでもなく、
“整えて動く”ことで、体の変化が長持ちします✨

💡「週1だけでも、整える時間をつくりたい」
そんな方にぴったりの“日曜モーニング習慣”です。

🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円（税込）
🗓️【週2会員】通常 ~66,000円~ → 55,000円（税込）
🗓️【週3会員】通常 ~88,000円~ → 77,000円（税込）

※整体＋軽トレ＋姿勢分析＋食事アドバイス付き

Q. 朝から運動するのが苦手です…
👉 大丈夫です！整体で体を整えてから動くので、無理なく始められます🌿

Q. 朝活が続かないタイプですが大丈夫？
👉 トレーナーと一緒に“無理しない継続習慣”をつくれます✨

Q. ダイエットにも効果ありますか？
👉 はい！代謝が上がり、脂肪燃焼効率もアップします🔥

日曜の朝に少し体を動かすだけで、
代謝も姿勢も気分も、すべてが整い始めます🌸

整体×軽トレで、“やさしく続けられる朝習慣”をはじめませんか？🌿

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