【金山・東別院】“整う時間”が明日を変える🌙整体×呼吸でストレスをリセットする日曜
こんにちは。名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です。
「最近、疲れが取れない」
「寝てもスッキリしない」
「小さなことでイライラしてしまう…」
そんな“なんとなく不調”の正体は、
実は“ストレス”と“呼吸の浅さ”かもしれません。
忙しい毎日の中で、知らないうちに心も体も緊張している——。
そんな女性たちにこそ、整体×呼吸トレで整う時間を
◆ ストレスが体をこわばらせる仕組み
人はストレスを感じると、自律神経のうち「交感神経」が優位になります。
これは“戦うモード”のスイッチ。
その結果👇
- 肩や首が常にこる
- 呼吸が浅くなる
- 背中が張って眠れない
- 頭痛やめまいが出ることも
つまり、心の疲れは“体が固まる”サインでもあるんです。
整体で体をゆるめ、呼吸を深めることで、
自然と“リラックスできる体”に戻っていきます🌙
◆ 整体×呼吸トレで整える「心のリセット法」
🔸 Step1：整体で緊張をほどく
肩甲骨・背骨・骨盤を整え、神経の通り道をゆるめる。
→ 体がほぐれると、自然に呼吸が深まる。
🔸 Step2：呼吸トレで“自律神経”を整える
深呼吸のリズムを整え、副交感神経をON。
→ 頭がスッキリ、心が静まるような感覚に🌿
🔸 Step3：ストレッチで血流を促進
冷えやむくみを流しながら、体の内側から“温まる”。
💡体を整えることは、心を整えること。
心のケアを「体から」始めていくのが、Diet Beauty Lab流🌸
◆ “整う時間”を持つ女性は、いつも穏やか
💬「夜ぐっすり眠れるようになった」
💬「気持ちの波が減って、前向きになれた」
💬「イライラより“まあいっか”が増えた」
そんな声をたくさんいただいています🌷
整う時間を“日曜の習慣”にするだけで、
月曜のあなたがまるで違います✨
◆ 女性専用・完全個室の“心を整える空間”
- 完全個室で、静かに整うひととき
- 女性トレーナーが呼吸・姿勢・疲れに合わせてケア
- リラックス音楽と照明で“癒しモード”に🌙
頑張らなくていい。
ここは、“力を抜く練習”をするジムです🌿
💰10月限定キャンペーン
🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円（税込）
🗓️【週2会員】通常 ~66,000円~ → 55,000円（税込）
🗓️【週3会員】通常 ~88,000円~ → 77,000円（税込）
※整体＋呼吸トレ＋ストレッチ＋食事アドバイス付き
◆ よくある質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫？
👉 大丈夫です！呼吸を整える軽トレ中心で、無理のないメニューです🌿
Q. ストレスで眠れないのを改善したいです
👉 呼吸と姿勢を整えることで、副交感神経が働きやすくなります🌙
Q. 通うペースはどのくらい？
👉 週1回〜がおすすめ。1回でもリフレッシュ感を実感できます✨
◆ まとめ｜“心を整える時間”は、未来の自分への投資🌿
疲れもストレスも、がまんし続けると心まで固まってしまいます。
整体で体を整え、呼吸を深めるだけで、
心は軽く、思考はクリアに。
金山・東別院で、“整う時間”をあなたの習慣にしませんか？✨
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📍 金山駅・東別院駅から徒歩圏内
📍 中区・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数
⏰ 平日営業 8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中
