【金山・東別院】週2ジムが最強？週1・週2・週3を徹底比較！
こんにちは！金山・東別院のパーソナルジム Diet Beauty Labです。
「週1でも効果あるのかな？」
「週3通えるほどの時間はないけど、どのプランがベスト？」
そんな疑問に答えるために、週1・週2・週3の違いを徹底比較しました✨
📌 比較対象プラン
- 🗓️【週1会員】月4回／￥44,000
- 🗓️【週2会員】月8回／￥55,000
- 🗓️【週3会員】月12回／￥77,000
👉 いずれも整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイスつき
📊 データで見る！効果の比較
（※会員データ平均／3か月継続）
| 項目 | 週1 | 週2 | 週3 |
|---|---|---|---|
| 体重変化 | -2.4kg | -4.8kg | -5.2kg |
| 体脂肪率 | -2.2％ | -4.6％ | -5.0％ |
| ウエスト減少 | -4.0cm | -7.5cm | -8.0cm |
| 疲労感改善 | △ | ◎ | ◎ |
| 習慣化しやすさ | ◎ | ◎ | △ |
💡 週2は「効果」と「続けやすさ」のバランスが最強！
🔍 プラン別の特徴
🗓️ 週1会員
- 忙しい女性・まずは気軽に始めたい方に最適
- 無理なく続けやすいが、変化スピードはゆるやか
🗓️ 週2会員
- 最も人気のプラン！
- 効果実感が早く、リバウンド防止力も強い
🗓️ 週3会員
- 時間に余裕がある方／短期で成果を出したい方に最適
- 効果は大きいが、予定調整が必要
📈 グラフで比較（イメージ）
📊 3か月後の体重変化平均
- 週1：-2.4kg
- 週2：-4.8kg
- 週3：-5.2kg
👉 週2で約2倍の成果、コスパも良好！
💬 実際の声
「週1から始めて、効果を実感して週2に切り替えた！」（30代・会社員）
「週2にしてから体の変化が早く、モチベも上がった」（40代・主婦）
💰 現在の会員プランと料金（税込）
🗓️【週1会員】月4回／￥44,000
🗓️【週2会員】月8回／￥55,000
🗓️【週3会員】月12回／￥77,000
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイスつき
▶️ 無料体験OK → LINE＠ID：@732firgc
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⏰ 平日営業 8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中
