【金山・東別院】週2回だけで変わる人の習慣、教えます。
こんにちは！
金山・東別院の完全個室パーソナルジム、**Diet Beauty Lab（ダイエットビューティーラボ）**です🌿
今日は実際に当ジムで**「週2回だけの習慣で体が変わった！」**というお客様のエピソードをもとに、
変化が起こる人の共通点や、どんな工夫をしているかをご紹介します。
🧍♀️「週2回しか通っていないのに、痩せた」「気分まで変わった」
「毎日ジムに行くのは無理だけど、週2回だけなら続けられる」
このスタンスで入会される方は、全体の約7割を占めています。
でも実は、「週2回だけ」の方こそ、体型や体調の変化が最も顕著に出ているというデータがあります。
理由はシンプル。
🟢「回数より“質”」
🟢「“整える”からスタートしている」
🟢「習慣になるリズムを早めに作っている」
これが、当ジムで結果を出している方の共通項です✨
💡成功している方の“リアルな行動”とは？
先日、実際に3ヶ月でマイナス5kg＆姿勢改善をされた会員様の言葉です。
🗣「毎週決まった時間に来て、整体から整えてトレーニングするだけで、日々の姿勢や動きが変わった気がします」
🗣「以前は“運動した感”だけで満足してたけど、今は“呼吸と姿勢”が整った状態でトレーニングできるのが心地いい」
このように、「やる気で頑張る」のではなく、
**“整った状態で自然に動けるようになる”**というスタイルに変わっているのがポイントです。
🏋️♀️週2回の内容はどんなもの？
当ジムの週2プランはこんな流れ👇
①整体（15分〜20分）
→ 首・肩・骨盤など、その日の状態に合わせて調整
②トレーニング（40分）
→ 姿勢・代謝・機能改善をベースにしたオーダーメイドメニュー
③クールダウンとフィードバック
→ 食事の話や今週の生活の工夫などもアドバイス💬
つまり、**「整えて→動く→学んで→続く」**のサイクルが自然にできるようになっています。
💬通っている人の“変化”
・痩せたけど、リバウンドしていない
・姿勢が良くなって、疲れにくくなった
・食事の考え方が変わった
・気持ちが前向きになった
・「ジム＝しんどい」がなくなった
無理して続けるんじゃなくて、
**「習慣になったから続いてる」**という感覚が強い方が多いです。
📢まずは体験から、週2回が自分に合うか試してみて
いきなり週2回にする必要はありません。
体験で整体＋トレーニングの流れを1度受けてみるだけでも、
「ここなら続けられるかも」と思っていただけるはずです☺️
📝ご予約はこちらから👇
🌿整体つきパーソナルトレーニング体験
🌿女性専用／子連れOK／駐車場完備
🌿完全個室・60分セッション
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金山・東別院で「週2回のパーソナルジム」を探している女性へ。
整体つき／60分／完全個室／月会費制で安心して続けられるジムです。
名古屋市中区・熱田・大須・南区・栄エリアからもアクセス多数。
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