ダイエットは鶏胸肉1択なのか

皆さんこんにちは！このブログを見てくださっている多くの方はダイエットに興味のある方だと思うのですが、ダイエットは鶏胸肉ばかり食べるのが普通だって思っていませんか？？

結論、そんな事は無いです！！

鶏胸肉は、高タンパク質食材で疲労回復効果や脂質も低く、ダイエットや筋トレにオススメな食材であることは事実です！

でも美味しくない😭

パサパサしてて、なんだか臭い🐔

柔らかくジューシーにしたり臭みを取り除く方法はありますが、それでも苦手な人は多いはず。

そんな皆さんにお伝えしたかったのが、今日の本題。

ダイエットも筋肉をつけるのも、鶏もも肉やササミでも十分良い！というお話。

鶏もも肉は皮さえ取り除いてしまえば、鶏胸肉ほどではないものの脂質は低くなります。

疲労回復効果やタンパク質量は他の食材よりも元から高いので

胸肉よりもジューシーで臭くないダイエットご飯が作れます！

過度に自分を縛らずに、楽しく気楽に頑張りましょうね！

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