トレーニング頻度について

みなさんトレーニングするのは良いけど、週に何回やったら良いんだろう…

そんな悩みありませんか？

毎日やれば効果倍増？週1回で太らない？

正解は…

やりたいときにやりたいだけやる

って答えてあげたいのですが、個人的オススメは週2回ペース！

毎日やる必要は無いけれど、ストレス無く気楽に筋トレを習慣化できるのはだいたい週2回から。

馴れたり楽しくなってきたら週3回来られたら理想ですね！

金山駅より徒歩5分の完全個室パーソナルジム≪Diet Beauty Lab≫
愛知県名古屋市中区・金山・東別院・大須・栄周辺で身体を動かしたい方・ダイエットを始めたい方・パーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひ≪Diet Beauty Lab≫へ一度お問い合わせください。