魚

みなさんは、お魚さんは好きですか？僕は大好きです🐠

魚をはじめ魚貝類は筋肉を増やしたい人や、ダイエットしたい人にとって嬉しすぎる栄養素の宝庫！

赤身・白身・青魚・イカ・タコ・貝類・エビは高タンパクかつ、良質な脂質も摂れて健康にもってこいの食材です！

おすすめはアジの塩焼きかな～

あ、でも最近はイワシやカツオなんかも好きです。マグロは定番ですね、回転寿司に行く機会があると必ず注文してます！

ダイエット中の外食にもおすすめなのでぜひ取り入れてみてくださいね！

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