2023年12月18日 / 最終更新日時 : 2024年1月31日 labbeautydiet ダイエット 【モニター募集中】 現在、Diet Beauty Labではモニターを募集しています！ モニターであればbefore afterのお写真を使用させていただく代わりに パーソナルトレーニングを通常よりお安く受けていただけます！ 気になった方は […]
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月10日 labbeautydiet 日常・雑談 レンタルスタジオ 金山周辺でレンタルスタジオをお探しのイントラのみなさん！ 朗報です Diet Beauty Lab金山本店ではジムにあるスタジオをレンタルスタジオとして貸し出しています 60分2,000円税込で貸し出しているので 主張レ […]
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月10日 labbeautydiet 食事・栄養 今日のランチ 今日のランチはインドカレーでした！ カレー？ダイエットに、筋トレに カレーなんて邪道じゃない？ いえいえそんなことはありません！ インドカレーはスパイスも豊富で身体の芯から体温が上がります それにチキンカレー（バターじゃ […]
2023年12月10日 / 最終更新日時 : 2023年12月10日 labbeautydiet ダイエット とある日の昼休憩 皆さんはお昼休憩は何をしますか？ 僕はジムでまったりしながらランチと金山駅のスタバで買ったコーヒーを飲んで午後の仕事に備えます コーヒーはもちろんブラック！ コーヒーに入っているカフェインはダイエットにも良いんです！ で […]
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月9日 labbeautydiet 筋トレ 男性の筋トレメリット 筋トレ継続の効果がヤバい 1ヶ月目 ネガティブ思考がなくなる。ポジティブ思考になる。 2ヶ月目 何事にも習慣化の癖がつく 3ヶ月目 モテだす 6ヶ月目 なんか自信がつく 12ヶ月 5歳くらい若返る ？ヶ月 圧倒的健康・美 […]
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月9日 labbeautydiet コンディショニング トレーニングはいつやるの？ 皆さんトレーニングはいつやりますか？ 朝誰よりも早く起きてジムへ行く人 夜仕事終わりに行く人 いろんなスタイルがあって良いと思います でもなるべく最適な時間って知りたいですよね トレーニングに最適な時間とは ズバリ 16 […]
2023年12月9日 / 最終更新日時 : 2023年12月9日 labbeautydiet コンディショニング 健康セミナー2 先日あんどう歯科様から2回目の健康セミナーに招待していただきました！ 前回に引き続き今回も招待していただけるとは… 感無量です！ 前回のテーマは肩こりや運動不足解消のためのセミナーで 今回は冷え性改善をテーマとしたセミナ […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2023年12月5日 labbeautydiet ダイエット ケトジェニックダイエットは気をつけて！ 炭水化物は良い！ という訳ではないのですが 必要最低限は摂取した方が筋肥大・ダイエットともに理想的な結果をもたらします 炭水化物はエネルギー源として タンパク質は筋肉の素として 脂質はホルモンとエネルギー源になります こ […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2023年12月5日 labbeautydiet コンディショニング 納豆は嫌いなんだけど 個人的に納豆は嫌いです！ だけど筋肉増やすのとダイエットに納豆がオススメ！ 僕もお昼は毎日1パック頑張って食べてます！ ではなぜ納豆がオススメなのか 苦手なのに頑張って食べる理由は！笑 多くのダイエット・筋トレを頑張る人 […]
2023年12月5日 / 最終更新日時 : 2023年12月5日 labbeautydiet ダイエット モニター報告 74kg→59kg マイナス15kg成功！！現在記録更新中！ 産後の体系の崩れを解消したくジムに訪れたF・Mさん。 「最初は食事やトレーニングについて行けるか、リバウンドしないか心配だった。途中1か月幼稚園の夏休みに合わ […]
