糖質制限って本当に必要？“整えて痩せる”という新常識
こんにちは！完全個室のパーソナルジム≪Diet Beauty Lab≫です☺️
今日は、ちょっと踏み込んだお話をします。 最近よく聞く“糖質制限ダイエット”── 「お米やパンを我慢すれば痩せる」なんて話、信じていませんか？😳
実はこれ、危険で意味がないことが多いんです💦
❌ 糖質制限ダイエットの危険性とは？
- 筋肉も一緒に減ってしまう 糖質が不足すると、身体はエネルギーを作り出すために筋肉を分解してしまいます。 結果、痩せても”メリハリ”のない体に…😨
- 代謝が落ちてリバウンドしやすい 糖質制限は一時的に体重が落ちても、代謝も下がってしまうため、 普通の食事に戻すと”リバウンド”しやすくなります。
- 疲れやすくなる・集中力が低下する 糖質は脳や身体の重要なエネルギー源。 極端に制限すると、仕事や日常生活にも支障が出る可能性があります⚠️
✅ Diet Beauty Labが糖質制限を推奨しない理由
私たちは、“しっかり食べて整えて痩せる”ことを大切にしています🌿
- 糖質も必要な分だけしっかり摂る
- 整体で身体を整え、動きやすい状態にしてからトレーニング
- 無理のないペースで“習慣化”できるサポート
身体に無理をさせず、”健康的”に”リバウンドしない”ダイエットを実現します💪✨
💡 まとめ｜ダイエットは「制限」ではなく「整える」
極端な糖質制限に頼らなくても、 あなたの身体はきちんと整えてあげれば、変わる力を持っています✨
「食べながら痩せるなんて無理…」と思っている方こそ、 一度体験してみてください☺️
身体が整えば、自然と”変わる”楽しさを感じていただけるはずです🌼
―――――――――――――― 金山駅より徒歩5分の完全個室パーソナルジム≪Diet Beauty Lab≫ 愛知県名古屋市中区・金山・東別院・大須・栄・南区・中川区・熱田区周辺で身体を動かしたい方・ダイエットを始めたい方・パーソナルトレーニングをお探しの方は、ぜひ≪Diet Beauty Lab≫へ一度お問い合わせください。
