休憩時間の過ごし方

こんにちは！

最近、私は新しいエンターテイメントの世界にどっぷりとハマってしまいました。
その名も、Netflix（ネトフリ）です！

トレーニングの休憩時間に映画を見て楽しんでいます。

トレーニングの合間に少しの休憩をとることは、体をリフレッシュさせるだけでなく、心もリラックスさせる重要な時間です。
私はこの休憩時間を利用して、Netflixで好きな作品を視聴することで、よりリラックスした状態でトレーニングに取り組むことができます。

休憩中に視聴する作品は、通常は30分から1時間程度のものを選んでいます。
これにより、トレーニングを中断しすぎず、また次のセットやエクササイズに向けて体を休めることができます。

皆さんもぜひ、トレーニングの休憩時間にNetflixを利用してリラックスしてみてください！