サツマイモって美味しいよね

皆さんこんにちは！

食欲の秋、暴飲暴食していたりしませんか？？

ほどほどに食べて飲んで、ほどほどの運動で気楽に頑張りましょうね！

このシーズン、スーパーや至る所で見かけるサツマイモ

この食材、実はダイエットにとっても強い味方になるんです！

その理由は…

1． サツマイモは低GI食品であり、血糖値の上昇を緩やかにし、脂肪の蓄積を防ぐ効果が期待できます

2．サツマイモは豊富な食物繊維を含み、腹持ちがよく、ダイエットに適した食品です。

便秘の改善など腸活にも良いので是非食べてみてくださいね！

食べ過ぎには注意だけど！笑

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