おやつはナッツ！

みなさんこんにちは！

ダイエット中のおやつは何を食べたらいいんだろう…

悩んでる方多いと思います。

結論、食べ過ぎなければケーキだってポテチだって食べてもいいのですが…

個人的なオススメはナッツ！

理由は良質な脂質とタンパク質が豊富で腹持ちも良いから！

でも

生活を豊かにするおやつタイムにダイエットに縛られていたら楽しくない！

食べ過ぎだけ気をつけてほどほどにお菓子も嗜みましょうね！

運動もしっかりね！

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