【金山・東別院】週2で“どんどん変わる人”の共通点、教えます!
こんにちは!金山・東別院のパーソナルジム Diet Beauty Labです🌿
「なかなか変われない…」
「リバウンドばかり…」
そんな不安を抱えていた方が、
今ではどんどん変わっています。
しかも、週2ペースで。

🧍♀️変化が加速する“週2習慣”の力
たとえばこんな変化が…
項目 | スタート時 | 3ヶ月後(週2) |
---|---|---|
体重 | 62.7kg | 55.3kg(-7.4kg) |
ウエスト | 78cm | 69cm(-9cm) |
肩こり・姿勢 | 毎日つらい | 週1回あるかないか! |
気持ち | 「変われるか不安」 | 「自分に自信が持てた」 |
💬 実際の声をご紹介
「週1でもよかったけど、週2に変えてから体重の落ち方も姿勢の変化も全然違ってびっくり!」
(金山/30代主婦)
「月・木に来る習慣ができたら、“ジムに通ってる”じゃなくて“ここが私の生活の一部”になってました」
(東別院/40代・事務職)
🔑 週2で変わる人の“共通点”
- 曜日を固定している(月・木、火・金など)
- LINEで食事もゆるく習慣にしている
- 無理せず“続く環境”を作っている
そう、週2にすることで「変われる仕組み」が自然と整うんです✨
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週2スタートも、途中で切り替えもOKです♪
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