【金山・東別院】週末ジムのメリット！土曜に整えると月曜が軽いワケ
こんにちは！金山・東別院のパーソナルジム Diet Beauty Labです。
「週末に食べすぎて、月曜の朝が怖い…」
「週末は体重が増えて、リセットに時間がかかる…」
そんな方にこそおすすめなのが、土曜のジム習慣。
土曜に整体＋軽トレで体を整えると、週末を楽しみながらも月曜の体が軽くなるんです✨
📌 土曜ジムが効く理由
- 週末の暴飲暴食のダメージを先回りリセット
- 整体で疲労や歪みを整えて代謝スイッチON
- 軽トレで血流を促し → むくみ・だるさを防ぐ
💡 「土曜に整える＝月曜が軽い」サイクルができる！
📊 データで見る！土曜ジム効果
（※土曜通い会員10名／3か月平均）
| 項目 | 土曜なし | 土曜あり |
|---|---|---|
| 月曜朝の体重増加 | +1.5kg | +0.6kg |
| 月曜朝の疲労感（10点中） | 7.0 | 3.2 |
| 週明けの仕事集中度 | 58％ | 86％ |
💡 土曜に整えた人の方が「週末太りも疲れも半減」！
🔍 土曜ジムおすすめメニュー（60分）
① 整体（10分）
→ 骨盤・背骨を整えて姿勢リセット
② 軽トレ（30分）
→ 下半身・体幹を中心に代謝UP
③ ストレッチ（10分）
→ むくみ解消＆自律神経を整えて週末も快適
📈 Before / After イメージ
| 項目 | 土曜ジムなし | 土曜ジムあり |
|---|---|---|
| 週末 | 食べすぎ＋疲労 | 整えつつ楽しめる |
| 月曜朝 | 体重増・だるい | 軽快で集中できる |
| 習慣 | リバウンド繰り返し | 習慣化して安定 |
💬 実際の声
「土曜に行くと月曜が本当にラク！」（30代・会社員）
「リバウンドを気にせず週末を楽しめるようになった」（40代・主婦）
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】月4回／￥44,000
🗓️【週2会員】月8回／￥55,000 ← 一番人気！
🗓️【週3会員】月12回／￥77,000
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイスつき
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⏰ 平日営業 8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中
