【金山・東別院】週明けから肩こりMAX…火曜から始める“整体リセット”法
こんにちは！金山・東別院のパーソナルジム Diet Beauty Labです。
「週明けからもう肩がガチガチ…」
「月曜を乗り越えたら、火曜には肩こりMAXで頭痛まで…」
そんな悩みを抱える女性、多いですよね。
実は、肩こりは“火曜からピーク”を迎える人が多いんです。
今日は整体と軽トレを活用した、火曜からの“肩こりリセット”法をご紹介します✨
📌 火曜から肩こりが悪化する理由
- 月曜：週末明けでデスクワーク再開 → 肩・首に負担
- 火曜：疲労物質が蓄積、血流がさらに悪化
- 猫背姿勢やストレスで筋肉が固まりやすい
💡 特に女性は「冷え」「むくみ」が合わさりやすく、肩こりが重症化しがちです。
📊 データで見る！整体リセットの効果
（※肩こりに悩む会員8名／1か月平均）
| 項目 | 初回来店前 | 4回施術後 | 変化 |
|---|---|---|---|
| 肩こりスコア（0=なし） | 8.0 | 3.4 | 改善率57％ |
| 姿勢スコア（10点満点） | 4.6 | 7.9 | ＋3.3点 |
| 頭痛の頻度（週平均） | 3.2回 | 0.8回 | -2.4回 |
💡 整体と軽トレを組み合わせることで「ほぐす＋支える」が同時に叶います。
🔍 火曜からできる“整体リセット”流れ
① 姿勢チェック＆整体（10分）
→ 骨盤・肩甲骨を整えて呼吸を深くする
② 軽トレ（20分）
→ ゴムバンドや自重で肩回りを動かす（血流促進）
③ ストレッチ＋呼吸法（5分）
→ 副交感神経を優位にしてリラックス
📈 Before / After イメージ
| 項目 | Before（火曜朝） | After（火曜夜） |
|---|---|---|
| 肩の重さ | 鉛のように重い | 軽く回る |
| 頭の疲れ | 重だるい | スッキリ |
| 姿勢 | 猫背気味 | 背筋が伸びる |
💬 実際の声
「毎週火曜が一番つらかったけど、整体リセットを始めてから楽になった！」（30代・会社員）
「肩こりだけじゃなく頭痛も減って助かる」（40代・主婦）
💰 現在の会員プランと料金（税込）
🗓️【週1会員】月4回／￥44,000
🗓️【週2会員】月8回／￥55,000
🗓️【週3会員】月12回／￥77,000
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイスつき
▶️ 無料体験OK → LINE＠ID：@732firgc
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⏰ 平日営業 8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中
