【金山・東別院】肩こり・姿勢・むくみ…週のはじめに整える“姿勢リカバリー習慣”
こんにちは。
名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です
月曜の朝、こんなことを感じていませんか？
「週末ゆっくりしたのに、肩や腰が重い」
「むくみが取れない…」
「鏡を見たら姿勢が崩れてる気がする」
実はその“月曜の不調”、姿勢の乱れが原因かもしれません。
でも安心してください。
整体×軽トレで「姿勢を整える」だけで、週のスタートは驚くほど軽くなります✨
💡 姿勢が乱れると、週明けの体は“重く”なる
休日にソファで過ごしたり、長時間スマホを触ったりしていると、
骨盤や肩甲骨の位置がズレ、筋肉が硬直します。
そのまま週明けを迎えると、
- ✅ 肩こり・首のハリ
- ✅ 腰の重さ
- ✅ むくみ・だるさ
などが起きやすく、1週間ずっと“重い体”のままに💦
つまり、「姿勢のリセット」が週のパフォーマンスを左右するんです。
🌿 Diet Beauty Labの“姿勢リカバリー習慣”
当ジムでは、整体で体の歪みをリセットしたあと、
軽いトレーニングで“正しい姿勢を保つ筋肉”を呼び覚まします✨
💫 たとえば：
- 肩甲骨を動かす「肩まわりリセット」
- 骨盤の傾きを整える「下半身ストレッチ＋呼吸法」
- インナーマッスルを活性化する「やさしい体幹トレ」
この“整えて→動かす”流れで、
筋肉・血流・呼吸のバランスが整い、姿勢が自然に戻るのです
🌸 お客様の声（40代・デスクワーク女性）
「猫背が気になっていたのが、スッと伸びるようになった！」
「肩こりが減って、夕方のだるさがなくなりました！」
「軽く動くだけで姿勢が変わるのが不思議！続けたくなります☺️」
この方は週1ペースで3ヶ月継続。
肩こり・腰の張りが改善し、姿勢も見た目も大きく変化✨
「自分の姿勢に自信が持てるようになった」と喜ばれています。
🗣️ トレーナー川村コメント
「姿勢を変えることは、見た目の美しさだけでなく、
“疲れにくく・代謝の高い体”をつくることにもつながります。
整体で整えて、軽トレで支える——
その積み重ねが“ラクでキレイな姿勢”を育ててくれます」
🌸 まとめ｜“姿勢リカバリー”で1週間を軽くスタート！
肩こり・むくみ・疲れを感じる人ほど、
整体×軽トレで姿勢をリセットしてみてください。
正しい姿勢が身につくだけで、
呼吸が深くなり、気分もスッと上向いていきます✨
週のはじめに“整える時間”をつくるだけで、
1週間がもっと軽やかに、ラクになります
💰 会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】
通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】
通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】
通常 ~88,000円~ → 77,000円
※すべて「整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス」付き
※完全個室・女性専用対応
🌸【今すぐ体験予約はこちら】
📲 LINEでかんたん予約・ご相談OK！
👉 Diet Beauty Lab LINE公式アカウント（@732firgc）
「体験希望」とメッセージを送るだけでOKです☺️
当日のご案内までLINEでスムーズにご対応いたします。
🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり
📍金山・東別院・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数！
⏰平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中
