【金山・東別院】“続けられる人”がやっている整う習慣｜無理しないダイエットの秘密

こんにちは。
名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です

「ダイエットが続かない…」
「最初は頑張れるけど、気づいたらまた元通り」

そんな声、実は多くの方から聞きます。
でも、同じ“ダイエット”でも【続けられる人】には、ちゃんと共通点があるんです。

💡 続けられる人の共通点は「整えること」から始めている

続かない原因は「意志が弱いから」ではありません。
実は、体と心が整っていない状態でスタートすることが大きな理由です。

Diet Beauty Labに通われている方の多くは、最初に
「まずは体を整えてから」スタートしています

整体で姿勢や筋バランスを整え、
無理なく動ける体をつくってから軽トレへ──。

これにより、トレーニングの効果が上がるだけでなく、
「できた！」という感覚が自然に積み上がるんです。

1️⃣ 体が軽くなる
　歪みが取れることで、疲れやすさ・だるさが減少。
　動くこと自体がラクになります。

2️⃣ 気持ちが前向きになる
　トレーニングが“頑張る”ではなく“整える”に変わると、
　ストレスが減り、続けやすくなります。

3️⃣ 結果が自然についてくる
　姿勢・代謝・食事バランスが整うと、
　“やりすぎないのに変わる”サイクルが完成。

「最初は週1回だけ。でも気づいたら3ヶ月続いていて、体がスッキリしていました！」
「“頑張るぞ！”って気合いじゃなくて、“整えるために行こう”が続けられる理由です☺️」

続けられる人ほど、実は“がんばらない”。
その代わり、**“整うことを優先する”**んです

「最初の1ヶ月は“習慣づくり”が一番大事。
筋肉を追い込むよりも、“整って動ける体”をつくるほうが
結果的にリバウンドしにくい体になります。

続ける＝自分を大切にする時間、です☺️」

“続く”のは、才能じゃなく仕組み。
整体×軽トレで整う体をつくると、
無理しなくても自然に「また行きたくなる」状態になります

ダイエットが続かない…と感じたら、
まずは【整えること】から始めてみましょう✨

💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き

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🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり

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