【金山・東別院】秋の“冷え疲れボディ”に要注意！整体×軽トレで整える代謝アップ習慣

こんにちは。
名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です

秋になって「体が冷える」「むくみが取れにくい」「疲れが抜けない」と感じていませんか？
実はこの季節、女性の多くが“秋バテ”とも呼ばれる冷え疲れボディになりやすいんです。

💡 なぜ秋は“冷え疲れ”が起きやすいの？

秋は一日の寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節。
その結果、血流が滞り、代謝が落ちて「太りやすい・むくみやすい・肩が重い」といった症状が出やすくなります。

さらに、夏の冷房で冷えた体がそのまま残っている方も多く、
筋肉がこわばってしまうことで体の中から冷えやすい状態に。

だからこそ必要なのが、**“整える”＋“軽く動かす”**ケア。
これが、Diet Beauty Labが得意とする「整体×軽トレ」の組み合わせです🌿

整体で筋肉と関節のバランスを整えると、血流がスムーズになり、
体の芯から温まりやすくなります。

そこに軽いトレーニングをプラスすることで、
筋肉がポンプのように血液を循環させ、**代謝の高い“温かい体”**ができあがるんです。

Diet Beauty Labでは、

この3つを組み合わせ、秋でも冷えない代謝ボディを目指します✨

「前よりも体がポカポカして、夜ぐっすり眠れるようになりました！」
「肩こりがなくなって、朝スッと起きられるように」
「軽く動くだけなのに、毎回スッキリ感がすごいです」

この方は週1ペースで整体＋軽トレを3ヶ月継続。
体重−2.5kg・ウエスト−4cm、冷えとむくみが自然に改善しました🍂

「秋は“頑張る運動”よりも、“整える動き”を大切にしてほしい時期です。
体をゆるめて、少しずつ動かすことで自然に血流が良くなり、代謝も上がります。

“運動が苦手”という方ほど、成果を感じやすい季節なんですよ。」

冷えや疲れを放っておくと、冬まで体調を引きずってしまいます。
この秋は「整えて動かす」を合言葉に、無理せず代謝を上げるケアを始めましょう🍀

整体×軽トレで、“冷えない・むくまない・疲れにくい”体を一緒につくっていきましょう！

🗓️【週1会員】
通常 ~55,000円~ → 44,000円

🗓️【週2会員】
通常 ~66,000円~ → 55,000円

🗓️【週3会員】
通常 ~88,000円~ → 77,000円

※すべて「整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス」付き
※完全個室・女性専用対応

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名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
専用駐車場あり

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⏰平日8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中