【金山・東別院】疲れが抜けない…そんな週は“整うだけ”でOK｜体も心もリセットする30分習慣

こんにちは。
名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です

「なんだか体が重い」「朝起きても疲れが取れない」
週の後半になると、そんな声をよく聞きます。

無理をして頑張るより、
“整えるだけで回復する”時間をつくることが大切なんです

💡 疲れが抜けないのは、体の“歪み疲労”かも？

デスクワークや家事で同じ姿勢を続けると、
筋肉や関節が歪んでしまい、血流やリンパの流れが滞ります。

この“歪み疲労”が続くと、
いくら寝ても疲れが抜けない状態に。

そんなときこそ、整体×軽トレでリセットするのが効果的です✨

Diet Beauty Labでは、疲労回復目的の方に
「整う30分プログラム」をおすすめしています。

1️⃣ 整体で全身の歪みとハリをリセット
2️⃣ 軽トレで呼吸と代謝を整える
3️⃣ ストレッチ＋姿勢リリースで体をゆるめる

「運動しなきゃ」ではなく、
**“整えてラクになる”**ことを目的にすることで、
体が自然に軽くなっていくんです

「体を動かしたというより“解けた”感じです☺️」
「疲れてるときでも行くとスッキリして、帰り道が軽い！」
「仕事と家事のバランスで忙しい私でも続けられています🌸」

「頑張らないトレーニング」だからこそ、
体も心も休まって、自然とまた通いたくなる。

「疲れが取れない＝頑張りすぎのサイン。
そういう週は“整えるだけ”で十分です。

呼吸を整えて、背中と骨盤の歪みをリセットすると、
体のスイッチがリフレッシュモードに切り替わります

体を“追い込む”より、“整えて戻す”。
これが、疲れをためない秘訣です✨」

疲れたときこそ、動かないより“整える”。
たった30分でも、体は確実にリセットされます。

頑張らない日のトレーニングが、
結果的に“続く体”を育ててくれるんです

「疲れが抜けない…」と感じたら、
Diet Beauty Labで“整う時間”を作ってみませんか？

💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円
🗓️【週2会員】通常 ~66,000円~ → 55,000円
🗓️【週3会員】通常 ~88,000円~ → 77,000円
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き

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🚗 アクセス
名古屋市中区古渡町15-22 三進セロファンビル3階
（金山駅・東別院駅から徒歩圏内）
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