【金山・東別院】猫背・巻き肩の原因は“呼吸”にあり｜整体×軽トレで姿勢を根本改善

こんにちは。
名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です

最近、「姿勢が気になる」「肩が前に出ている」「デスクワークで背中が丸い…」
そんなお悩み、増えていませんか？

実はその“猫背・巻き肩”──
呼吸の浅さが大きく関係しているんです。

💡 猫背・巻き肩は「姿勢のクセ」ではなく「呼吸の乱れ」

姿勢が崩れる原因の多くは、筋力不足よりも
呼吸の浅さや肋骨の動きの硬さ。

浅い呼吸が続くと、
胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮こまり、
肩が前に引っ張られて“巻き肩”になります。

同時に、背中の筋肉（広背筋・菱形筋）が使われにくくなり、
姿勢を支える力が低下。
結果、猫背が進行してしまうというわけです。

Diet Beauty Labでは、
整体で体の歪みを整え、
呼吸を通しやすくする軽トレを組み合わせています。

1️⃣ 整体で胸郭・肋骨まわりをゆるめる
2️⃣ 呼吸筋を働かせる軽トレで姿勢を再教育
3️⃣ 背中・肩甲骨まわりを整えて、自然な姿勢に

「猫背が伸びた」「肩が軽い」「呼吸が深くなった」
と感じる方がとても多いです✨

「気づいたら姿勢が変わっていて、肩の位置が下がりました！」
「呼吸がしやすくなって、頭痛や肩こりも楽に☺️」
「整体と軽い運動の組み合わせで、無理せず続けられるのが良いです」

「猫背や巻き肩は、姿勢だけでなく“呼吸”の問題。
息を吸うときに胸が広がらない人は、
体が酸素を取り込みづらく、疲れやすくなっています。

呼吸が整うと姿勢も自然に整い、
代謝・集中力・気持ちまで変わります🌸」

無理に姿勢を正すより、
呼吸を整えることが根本改善への近道。

整体×軽トレで“呼吸が通る姿勢”をつくり、
疲れにくく美しいラインへ整えていきましょう

💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円
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※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイス付き

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