【金山・東別院】火曜は“疲労リセットDAY”！肩こり・腰のだるさを解消する整体＋軽トレ
こんにちは！金山・東別院のパーソナルジム Diet Beauty Labです。
「週明けから肩こりがひどい…」
「座りっぱなしで腰が重い…」
そんなお悩みを抱えている方におすすめなのが、**火曜の“疲労リセット習慣”**です。
整体＋軽トレで体を整えることで、肩こり・腰のだるさを解消し、週後半も元気に過ごせます✨
📌 なぜ火曜が大事？
- 月曜の疲れが抜けずに残りやすい
- デスクワークで姿勢が崩れやすい
- 放置すると週末まで「ずっと重い体」に
💡 火曜にリセットしておくと、1週間が軽やかに回るんです！
📊 データで見る！整体＋軽トレの効果
（※デスクワーク会員11名／2か月平均）
| 項目 | Before（入会前） | After（2か月） |
|---|---|---|
| 肩こりスコア（10点中） | 7.5 | 3.1 |
| 腰痛スコア（10点中） | 6.9 | 2.8 |
| 日中の集中力 | 52％ | 86％ |
💡 体を整えることで「痛みが減り、集中力まで回復」！
🔍 火曜リセット習慣（60分）
① 整体（10分）
→ 肩甲骨・骨盤を整えて姿勢改善
② 軽トレ（30分）
→ 体幹＆下半身を中心に代謝UP
③ ストレッチ（10分）
→ 首・腰回りを中心にリラックス
👉 「整える＋軽く動く」だけで肩・腰が楽に！
📈 Before / After イメージ
| 項目 | Before | After |
|---|---|---|
| 肩こり | ガチガチ | 軽快・柔らかい |
| 腰の重さ | 座るのもつらい | すっきり |
| 集中力 | 続かない | 長時間キープ |
💬 実際の声
「火曜に通うだけで、週の後半がラクになった！」（30代・会社員）
「肩と腰の痛みが減って、仕事効率が上がった」（40代・主婦）
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】月4回／￥44,000
🗓️【週2会員】月8回／￥55,000 ← 一番人気！
🗓️【週3会員】月12回／￥77,000
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイスつき
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【金山・東別院】“整えて動く”から、見た目が変わる✨
整体×カイロ×軽トレで、あなたも「やせたね」って言われよう！
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⏰ 平日営業 8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中
