【金山・東別院】火曜に動ける人は強い！“週2ペース”が続けやすい理由とは？
こんにちは！金山・東別院のパーソナルジム Diet Beauty Labです。
「週1だと足りない気がする…」
「でも週3は忙しくて続かなそう…」
そんな声をよく聞きます。
実は、火曜＋木曜の“週2ペース”が最も続けやすく、成果も出やすいんです✨
📌 週2ペースが続きやすい理由
1️⃣ 火曜で代謝スイッチON → 週前半の疲労をリセット
2️⃣ 木曜で再びリセット → 週末の体重増を予防
3️⃣ 無理なく通える → 「義務感」ではなく「習慣」に変わる
💡 体も気持ちも無理なく続くのが「週2」！
📊 データで見る！週1・週2・週3の比較
（※当ジム会員45名／6か月平均）
| 項目 | 週1会員 | 週2会員 | 週3会員 |
|---|---|---|---|
| 継続率（6か月） | 65％ | 91％ | 73％ |
| 体重変化 | -2.4kg | -5.7kg | -6.1kg |
| 食習慣改善率 | 59％ | 84％ | 81％ |
💡 継続率・成果のバランスが一番いいのは 週2！
🔍 火曜＋木曜ルーティン例
- 火曜 → 整体＋軽トレで週前半をリセット
- 木曜 → 軽トレ＋ストレッチで週後半を調整
👉 無理なく通えて「習慣化 → 成果実感 → 継続」のサイクルが完成！
📈 Before / After イメージ
| 項目 | Before（週1回） | After（週2回） |
|---|---|---|
| 体型 | お腹ぽっこり | 引き締まり |
| 体調 | 疲れやすい | 軽快で元気 |
| 気分 | 続かない不安 | 習慣化して安心 |
💬 実際の声
「週2なら無理なく通えて、姿勢も体型も変わった！」（30代・主婦）
「週3は難しいけど、週2は仕事と両立できるベストペース」（40代・会社員）
💰 現在の会員プラン（税込）
🗓️【週1会員】月4回／￥44,000
🗓️【週2会員】月8回／￥55,000 ← 一番人気！
🗓️【週3会員】月12回／￥77,000
※整体＋軽トレ＋ゆる食事アドバイスつき
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