【金山・東別院】月曜リセット！整体×軽トレで“週のはじめに整うカラダ”へ
こんにちは。名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です。
週末にかけて「なんだか体が重い」「肩や腰がこっている」「むくみが取れない」——
そんな月曜の朝を迎えていませんか？
実は、週末の疲れをそのままにしておくと、
1週間ずっと代謝が下がったまま過ごすことになります。
今日は、“週のはじめに整える” ことで体も気持ちも軽くなる、
整体×軽トレによるリセット習慣をご紹介します
◆ なぜ「月曜の体調」が1週間を左右するの？
金曜〜日曜の3日間で起きること👇
- 座る・立つ姿勢のクセが強まる
- 睡眠や食事リズムが乱れる
- 運動量が減って血流が滞る
つまり、「姿勢の乱れ＋代謝の低下＋むくみ」 のトリプルパンチ💦
この状態を放っておくと👇
- 週中に肩こり・腰痛が悪化
- 疲れが取れず、集中力も低下
- 代謝が落ちて太りやすくなる
💡“週のはじめに整える”ことが、美と健康の最短ルートなんです！
◆ 整体×軽トレで“月曜リセット習慣”を
Diet Beauty Labの整体トレーニングでは👇
🔸 Step1：整体で姿勢リセット
骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整えて、血流を促進。
→ 体の歪みをリセットし、代謝が上がる状態へ。
🔸 Step2：軽トレで血流UP
脚・体幹・背中を中心に、呼吸を使った軽いエクササイズ。
→ むくみ・冷えを解消し、頭もスッキリ！
🔸 Step3：整う体を“支える”筋肉づくり
正しい姿勢をキープできる体幹・お尻・背中を強化。
→ 週末の疲れが「たまらない体」に変わります✨
◆ “整う×動く”が、女性にちょうどいい理由
ハードな筋トレではなく、
整体で整えながら体を動かすから👇
- 肩こり・腰痛が軽くなる
- 姿勢が良くなり、見た目が若返る
- むくみにくく、疲れにくい体質に
「運動が苦手」「リバウンドしたくない」方にもピッタリ。
“続けられる美容習慣”として人気です🌸
◆ 会員さまのリアルな声
「月曜に通うと、1週間ずっと体が軽い！」
「整体とトレーニングを同時にできるから時短にもなる」
「むくみが取れて脚がスッキリ。朝のだるさがなくなりました」
◆ 料金（10月限定キャンペーン中）
🗓️【週1会員】通常 ~55,000円~ → 44,000円（税込）
🗓️【週2会員】通常 ~66,000円~ → 55,000円（税込）
🗓️【週3会員】通常 ~88,000円~ → 77,000円（税込）
※整体＋軽トレ＋食事アドバイス込み
◆ FAQ｜よくある質問
Q. 運動が苦手でもできますか？
👉 ストレッチ感覚の軽トレなので安心です。
Q. どれくらいで変化が出ますか？
👉 1回目で軽さを実感、2〜3ヶ月で姿勢やむくみの変化が出やすいです。
Q. 週1でも効果ありますか？
👉 はい。週初めにリセットすることで疲れの蓄積を防げます。
◆ まとめ｜“週のはじめに整う”が、月曜の新習慣✨
ハードに頑張るより、“整えて動く”ほうが結果につながる。
それが、女性のための新しいボディメイクスタイルです。
金山・東別院で「整体×軽トレで整えたい」方は、
ぜひ週のはじめに“月曜リセット体験”をしてみてください🌿
＼10月限定キャンペーン中！無料体験OK／
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📍 金山駅・東別院駅から徒歩圏内
📍 中区・熱田区・昭和区・瑞穂区・南区・大須などからアクセス多数
⏰ 平日営業 8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中
