【金山・東別院】冷え・むくみは“姿勢”が原因？整体×軽トレでポカポカ体質へ
こんにちは。名古屋市中区・金山駅／東別院駅すぐの完全個室ジム「Diet Beauty Lab」です。
「いつも足先が冷える」
「むくみが取れず、脚が重い」
「疲れやすくて、体がだるい…」
そんな“冷え・むくみ”に悩む女性が、最近とても増えています。
でも実はこの症状、姿勢の歪みと筋肉の使い方が関係していることをご存じですか？
今回は、整体×軽トレで“冷えない・むくまない体”をつくる方法をお伝えします✨
◆ 冷え・むくみの本当の原因は「姿勢」にある
体が冷える＝血流が悪い、というのはよく知られていますが、
その血流を妨げているのは「姿勢の乱れ」。
- 猫背 → 胸が圧迫されて呼吸が浅くなる
- 骨盤の歪み → 下半身の血液やリンパが滞る
- 肩の巻き込み → 肩こり＋自律神経が乱れる
つまり、姿勢の崩れ＝冷え・むくみの原因なんです💡
整体で姿勢を整えると、体の中の“巡り”がスムーズになり、
自然と手足が温かくなっていきます🌸
◆ 整体×軽トレで“ポカポカ体質”をつくる3ステップ
Diet Beauty Labでは、整体＋トレーニングを組み合わせて、
「冷えない・むくまない体」を習慣化できるメソッドを導入しています👇
🔸 Step1：整体で歪みリセット
骨盤・背骨・肩の位置を整え、全身の巡りを改善。
→ 足の冷えやむくみを根本から解消へ。
🔸 Step2：軽トレで血流スイッチON
脚・お尻・体幹を中心に、ゆったり動かす軽トレ。
→ ポンプ機能を活性化して、自然な“温もり”を取り戻す。
🔸 Step3：姿勢維持で代謝をキープ
正しい姿勢がクセになることで、血流・代謝が落ちにくくなります。
◆ “温かい体”がもたらす3つの変化
1️⃣ 疲れにくくなる
血流が良くなることで、エネルギー効率がUP。
2️⃣ むくみが減って脚がスッキリ
脚まわりの重だるさが軽くなり、ラインも整う✨
3️⃣ 肌のトーンが上がる
冷え改善＝酸素と栄養が届く＝くすみ解消💐
💬 「運動してないのに体が温かい」「代謝が上がった気がする」
そんな声が増えています。
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- 完全個室で人目を気にせず集中できる
- 女性トレーナーがマンツーマンで対応
- 整体×軽トレのバランスで“癒しながら変わる”
- 冷え・むくみ体質の原因分析も実施中✨
「ハードな運動は苦手だけど、体質は変えたい」
そんな方にこそ、Diet Beauty Labの“整うトレーニング”はピッタリです🌿
◆ 会員さまのリアルな声
「足のむくみが減って、靴下の跡がつかなくなりました！」
「デスクワークでも脚が軽い！」
「整体のあと、体がポカポカして眠りの質まで変わりました✨」
💡“冷え性が治った”よりも、“冷えにくい体になった”という声が多数。
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※整体＋軽トレ＋体質分析＋食事アドバイス付き
◆ FAQ｜よくある質問
Q. 冷え性でも運動して大丈夫？
👉 はい。体を“温めるための動き”から始めるので安心です。
Q. 生理周期が乱れていても通えますか？
👉 整体で骨盤周りの巡りが良くなることで、リズムが整いやすくなります。
Q. どれくらいで効果を感じますか？
👉 多くの方が2〜3回で「体が温かい」「脚が軽い」と実感されています。
◆ まとめ｜“整えて温まる”が冷え・むくみ解消の近道
冷え・むくみを放っておくと、代謝も肌ツヤも低下してしまいます。
でも、「整える×動かす」で巡りをつくれば、体は自然とポカポカに🌸
整体で土台を整え、軽トレで血流を育てる。
それが、Diet Beauty Labが提案する“温活ボディメイク”です✨
金山・東別院で「冷え・むくみを改善したい」方は、
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⏰ 平日営業 8:00〜24:00（最終受付23:00）／週末も営業中
