男性向けトレーニングルーティン

地上最速最強爆モテボディを目指している男性みんなにおすすめの僕がやっているトレーニングルーティン

DAY1：胸

DAY2：背中

DAY3：脚

DAY4：肩

DAY5：三頭

DAY6：二頭

で、仕事などの都合もありトレーニングは1週間で4回程度

1週間に1部位必ずやらなければならないという縛りから筋トレが続かなくなる

気楽に細く長くトレーニングを続けるのが

地上最速最強爆モテボディの秘訣

 

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