変身ごはん

コンビニごはんでもダイエットは可能

でも頑張れるなら頑張った方が結果も大きい

もしあなたの食事が

朝

卵　ヨーグルト　フルーツ

昼

魚、牛肉、鶏肉のいずれか。　芋or米　発酵食品

夜

魚or牛肉　芋or米　発酵食品

おやつはプロテイン

これにプラスして週3回のジム

30分のウォーキング

このライフスタイルを3ヶ月だけ続けられれば

あなたの身体は心身ともに大変身です

 

名古屋・金山・栄周辺地域でパーソナルトレーニングならDiet Beauty Lab