ズルして痩せる！？朝ごはん

朝ご飯は食べなきゃダメ

わかっているけど

朝ご飯を作るのは果てしなく面倒くさい笑

そのときに僕が食べていて（ほぼ毎日）オススメするのが

シリアル×オーツミルク

オーツミルクってなに？って思われた人多いと思います

牛乳じゃなくて？オーツミルク？

そうです牛乳にはカゼインが多く含まれていて腸の炎症を引き起こして腸内環境が悪くなったり

乳糖不耐症だったりすると胃腸の膨満感や下痢を引き起こしたりする

それらが無いのがオーツミルク

ちなみにシリアルはGMTがおいしいです

シリアル×オーツミルク×冷凍フルーツ

↑朝食三種の神器です！試してみてね👍

 

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