全集中の呼吸

鬼滅の刃は宇随天元様が好きです

と、言うわけで

今回はトレーニングで結果が出やすい人とそうでない人との違いを紹介します

それは

｢普段から口呼吸している人｣

です

これは圧倒的に腹圧を高めるポイントである横隔膜を使いにくくしてしまうし

横隔膜が弱るとぽっこりお腹の原因にも

• 気づいたら口呼吸
• イビキをかく人
• 呼吸が浅い自覚のある人

これらの人は要注意

意識して直しましょう！

 

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